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天氣入伏，你開始煩躁了嗎？
發(fā)布時間：
2021-07-08 11:56
眾所周知，人們情緒和外界環(huán)境有密切聯(lián)系。外界環(huán)境發(fā)生很大改變或持續(xù)高溫天氣，會影響人們的情緒，甚至會出現(xiàn)脾氣暴躁、記憶力下降和丟三落四等毫無狀態(tài)的情況。那么，為什么在夏季會產(chǎn)生煩躁情緒？
和氣候悶熱有關：夏季驕陽似火，雨水增多，空氣濕度大，再加上天長夜短，人們的作息變得不規(guī)律，勢必會影響情緒，從而導致季節(jié)性情感障礙癥。夏季白天變長和持續(xù)性的悶熱會讓情感障礙越來越嚴重，其主要癥狀是食欲減退、睡眠發(fā)生障礙、過度焦慮和抑郁以及體重減輕。
身體有不適感：夏季高溫潮濕環(huán)境，正適合各種致病菌生長和繁殖，因此在夏季易感染多種疾病，如流行性感冒、胃腸炎和痢疾等，就是因為身體承受著各種疼痛而影響心情，一直處于郁悶狀態(tài)。夏季雨水增多且氣候濕熱，氣壓越低，人們越容易感覺到煩悶，最終導致失眠和食欲不振等，影響著人們的情緒。
心理壓力太大：在夏季人們的生活作息不規(guī)律，再加上各種應酬、聚會以及度假等會過度透支體力。尤其是參加集體活動時需考慮衣著和交際等，無形中增加心理壓力，從而出現(xiàn)一系列的不良情緒，如焦慮、緊張或恐懼等。
夏季心情煩躁怎么辦？
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