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失眠與精神心理問題是如何互相“成就”的

發(fā)布時間：

2021-04-17 09:51

睡眠障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,其中以入睡困難與睡眠減少最為常見。盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C會和睡眠環(huán)境，依然對于睡眠時間或睡眠質(zhì)量感到不滿意，是最常見的睡眠障礙。
 
失眠是影響人類生活最大的健康問題之一，全世界約有三分之一的成年人會遭受各種睡眠障礙的折磨，并感受著由此帶來的一系列痛苦。國內(nèi)臨床初步的調(diào)查資料顯示，普通內(nèi)科門診中至少有四分之一的患者存在著各種睡眠問題，在心理衛(wèi)生專科和精神科門診的初診患者中有失眠的占90%以上。
 
 
 
失眠的主要表現(xiàn)
 
 
1.入睡困難：即臥床30分鐘內(nèi)無法入睡；上床后頭腦越來越清醒,往事像放電影一樣在腦海呈現(xiàn),這多見于情緒緊張焦慮,或者上床后并未想什么,但閉著眼睛就是睡不著,這多為習(xí)慣性失眠
 
2.睡眠維持困難：即入睡后頻繁醒來，且醒來后再入睡困難
 
3.早醒：即比期望的醒來時間早30分鐘以上
 
4.對睡眠質(zhì)量不滿意：感覺睡醒了不解乏
 
5.睡眠規(guī)律紊亂：由于工作或時差原因，導(dǎo)致無固定睡眠節(jié)律，常見于航空工作者、倒班者
 
 
 
精神問題與失眠的關(guān)系
 
 
 
1.據(jù)統(tǒng)計，約半數(shù)以上的各類型失眠患者，均患有精神心理相關(guān)疾病
 
2.精神心理相關(guān)疾病可直接導(dǎo)致睡眠障礙加劇
 
3.失眠是精神心理疾病的高致病原，可誘發(fā)抑郁、焦慮、狂躁等癥狀
 
4.精神心理疾病的病理過程會對睡眠質(zhì)量造成嚴(yán)重破壞
 
 
治療的意義
 
 
睡眠障礙與精神心理疾病二者密切相關(guān),當(dāng)精神癥狀緩解時,睡眠障礙也相應(yīng)得到改善?
 
良好的睡眠對于維持身心健康非常重要。人通過睡眠可以保存能量、增強免疫、促進發(fā)育、鞏固記憶以及促進代謝產(chǎn)物的排出。如果睡眠出現(xiàn)了問題，很有可能會導(dǎo)致多種身心疾病。因此，作為人生的三分之一時間，我們需要雙管齊下，關(guān)注睡眠問題和精神心理問題。
 
 
物理治療
 
物理治療方法也有很多，主要包括經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱磁腦反射刺激、經(jīng)顱直流電刺激。作為綠色療法，經(jīng)顱磁刺激被廣泛應(yīng)用于精神領(lǐng)域，并取得了可喜的成績。
 
 
 
經(jīng)顱磁刺激儀是一種無疼痛、無創(chuàng)傷、安全可靠的治療方法。它利用脈沖磁場作用于大腦皮層產(chǎn)生感應(yīng)電流來改變皮層神經(jīng)細(xì)胞的動作單位，并且磁信號可以無衰減地透過顱骨而刺激到大腦皮層以及外周神經(jīng)，從而影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)電活動，隨著技術(shù)的發(fā)展，具有連續(xù)可調(diào)重復(fù)刺激的經(jīng)顱磁刺激（rTMS）出現(xiàn)，使其在精神病、神經(jīng)疾病及康復(fù)領(lǐng)域獲得越來越多的認(rèn)可，是21世紀(jì)腦科學(xué)技術(shù)之一。越來越多的被應(yīng)用于治療精神疾病。